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如果戒烟困难，又想拥有一口洁白健康的牙齿，就得善待牙齿，应该更加重视日常的口腔清洁，平常吃过食物要及时刷牙，学会使用牙线，彻底清除牙缝内的食物残渣及菌斑，吸烟后立即漱口。定期到专科口腔医院洗牙，最好选喷砂洗牙，提高牙齿的光洁度，可以减缓烟斑形成的速度。 还可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在饮食上注意多吃芹菜等粗纤维含量高的蔬菜，多喝绿茶。

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如果进食冷热食品或饮用冷热饮料时感到牙齿疼痛，就证明已经患上了牙齿敏感。牙齿敏感并不罕见。每四个成年人中就有一个患有牙齿敏感，而且经常反复出现。 首先要向牙科医生或者健康专家求助，牙齿敏感通常都能治愈。刷牙时用力过度、假牙牙扣或矫正器佩戴不当，都会导致牙齿（表面）磨损，从而引发牙齿敏感。可试试敏感牙齿专用的轻度磨损牙膏，配合正确的刷牙方法，减轻磨损，治疗过敏。

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贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。 通过饮食调理及口腔日常养护可达防治作用。合理调整饮食习惯，避免刺激性、不易消化、油腻食物，以清胃火，同时保证睡眠，劳逸结合，多喝水，多吃苹果、柑橘等粗纤维蔬果；日常配合六必治清口气牙膏使用，蕴含牡丹皮、丁香、紫花地丁、绿茶精华等天然植物精华，芳香辟秽、散热清毒，有效预防和缓解上火引发的口腔异味。